三十年前,愛潑斯坦(Epstein et al.)等人描述了治療一組25名年齡在6-12歲之間的兒童，這些兒童超重45%，他們的父母之一也超重。父母和孩子在治療期間都減輕了體重，但在治療十年後，孩子們的超重百分比仍然保持在基線以下7.5%,相比之下，與孩子同時接受治療的父母的超重百分比較基線增加了9.1%。

研究發現能夠保持體重減輕的青春期前兒童可能比他們的父母具有更高的物種豐富度(腸道微生物組)。事實上，6-12歲健康青春期前兒童的腸道微生物組的生物多樣性遠大於生活在同一城市的健康成年人。生物多樣性越大，生態系統從擾動中恢復或適應擾動的復原力就越強。相反，腸道微生物組中物種豐富度的喪失是幾種疾病狀態的常見發現。

美國 Love Biome Daily 3 System 擁有96種全球的珍貴植物,5種酵素,8種益生菌,能為你打造多樣化的腸道微生物群組。

像所有健康的生態系統一樣，微生物群物種的豐富性是健康個體腸道微生物組的特徵。相反，物種多樣性的喪失是幾種疾病狀態的常見發現。飲食越多樣化，微生物組就越多樣化。在過去60年中，肥胖、糖尿病和炎症性腸病的患病率急劇上升。這些病理學的共同發現是胃腸道微生物組生物多樣性的減少。

不幸的是，在過去50年中，由於增加糧食生產以支援不斷增長的世界人口的經濟壓力，飲食多樣性已經喪失。農業生物多樣性的減少，或飼養各種可食用植物品種和動物品種的減少，正在以驚人的速度發生。根據聯合國糧食及農業組織的數據，75%的植物遺傳多樣性已經喪失，因為世界各地的農民已經將他們的多個當地品種留給了遺傳均勻的高產品種。在已知的250，000至300，000種可食用植物物種中，人類僅使用150至200種。每個月都會失去六個牲畜品種，以支援高生產實踐。今天，世界上75%的食物僅由12種植物和5種動物產生。

你吃的食物會影響腸道細菌的多樣性。

隨著微生物群的生長，它會以多種方式影響您的身體，包括：

消化母乳：一些首先開始在嬰兒腸道內生長的細菌被稱為雙歧桿菌。它們消化母乳中對生長很重要的健康糖

消化纖維：某些細菌消化纖維，產生短鏈脂肪酸，這對腸道健康很重要。纖維可能有助於預防體重增加，糖尿病，心臟病和癌症風險

控制您的免疫系統：腸道微生物群也控制著你的免疫系統是如何工作的。通過與免疫細胞通信，腸道微生物組可以控制您的身體對感染的反應

控制大腦健康：新的研究表明，腸道微生物組也可能影響控制大腦功能的中樞神經系統

因此，腸道微生物組可以通過許多不同的方式影響關鍵的身體功能並影響您的健康。

長新冠是指新冠患者康復後出現的長期病徵當中包括疲倦;呼吸和心臟症狀;神經系統症狀(如腦霧); 消化系統症狀;脫髮等。

根據香港中文大學在國際期刊〈GUT〉發表的研究結果,長新冠症狀和腸道微生態microbiome 失衡有關。例如，缺乏與免疫力有關的「好菌」會出現持續咳嗽和氣促的呼吸系統症狀；而某些病惡菌則會引致疲倦、失眠、記憶力差和失去味覺等腦神經系統問題。

如何改善長新冠

即使我們驚歎於腸道微生物組移植是治療炎症性腸綜合症的重大突破，微生物組的新舞臺正在形成。通常被稱為人體最大的器官，人體皮膚是1000多種細菌的宿主。除了病毒，真菌和古菌，這裡還有各種各樣的疾病。初創公司和企業的科學家現在正將注意力集中在開發基於微生物組的皮膚治療方法上。

要改變你的腸道菌群可能並不容易，沒人知道這需要花多久時間。那是因為你的腸道裡已經確立了生態系統，決定了它會如何吸收和處理營養物質。所以，如果你腸道裡的微生物群落是由奶酪漢堡和帕帕羅尼披薩組成的日常飲食塑造而成，它產生反應的速度就不會像一個由蔬菜和水果塑造的腸道那麼快，因為後者一開始就擁有更多樣的微生物群。

 腸道內有數百萬神經接口，有人體「第二大腦」之稱。若腸道微生態失衡，不單會引致腸胃疾病，甚至與腦退化、抑鬱症及自閉症等病症也有關連，是對我們的身心健康會產生重要影響的部分，所以大家千萬要注意腸道健康。